Information
Cours automne 2011
Les dates des recontres et cours 2011 sont en lignes.
- Les cours: http://nordic.furrer.me/dp6/liste_cours
- Les rencontres: http://nordic.furrer.me/dp6/liste_rencontre
Comment lier plaisir, remise en forme et/ou musculation: Nordic Walking Gymstick
![julkku5[1]](http://nordic.furrer.me/dp6/sites/nordic.furrer.me/files/G-Gymstick.jpg)
Vous connaissez tous l’efficacité
des élastiques pour renforcer les exercices et se muscler ? Le Gymstick
est un outil révolutionnaire d'entraînement pour tout le corps car il renforce,
tonifie et dessine chaque muscle de votre corps et apporte des résultats
rapidement. Le Gymstick est simple, efficace, amusant et s’adapte à tout niveau
de pratique. Il n’est pas facile de le faire en extérieur ? Voici la
solution :
Gymstick
Nordic Walking. Vous pouvez désormais modifier vos bâtons de marche nordique en un bâton
d’exercice Gymstick en quelques instants, et ce juste en y attachant les
élastiques de fitness. La combinaison vous permet de développer une vraie
séance de fitness en plein air.
Conditions de payements
Conditions de paiements
Tous les cours sont payables d'avance, soit par trimestre, soit pour l'année.
Aucun remboursement, même en cas d'annulation pour cause de météo.
En cas d'absence prolongée, possibilité de remboursement sur présentation d'un certificat médical.
Si vous ne pouvez pas vernir à un cours n'oublier pas de le signaler par SMS.
Paiement: CCP N° 17-218435-8
Un nouveau Cours du Mercredi démarrera le 7 juillet 2010 - 19h30 à 20h30
Inscrivez-vous vite pour ce nouveau cours car les places sont limitées! Cours pour débutants avec prêt de bâtons. Parcours à Vidy au bord du Lac. Rendez-vous Parking du Stade J.A. Samaranch.
Equipement
Tout d'abord, n'achetez pas de matériel avant d'avoir suivi un cours. Vous pourrez ainsi tester et trouver ce qui vous conviens avant d'acheter...
Les bâtons
Il faut des bâtons spécifiques au Nordic car les poignées, les lanières et la matière sont adaptées à ce type de marche. L'idéal, ce sont les bâtons en carbone car ils ne transmettent pas les vibrations et ils sont suiffisement légers. Il est important d'avoir des bâtons de longueur adaptée à votre taille, mais aussi à votre morphologie. la règle de base est:
